En nuestra serie Rituales, descubrimos formas naturales de mejorar el día a día. Esta temporada: la instructora de yoga y emprendedora de bienestar Joanne Wu comparte su guía para crear un espacio de meditación utilizando cromoterapia para la alineación de chakras, Palo Santo y flores de temporada.

«La cromoterapia es el ritual más fácil de incorporar a la vida diaria», explica la instructora de yoga y empresaria de bienestar Joanne Wu. Desde que regresó a Hong Kong después de ocho años de estudios en Toronto, Canadá, Joanne ha continuado su práctica de yoga, motivada por su espíritu enérgico y su naturaleza competitiva. Pero no se trata solo de estar activa: para Joanne, la relación entre la mente, el cuerpo y el alma es igual de importante. «Además de las prácticas físicas, me encanta purificar mis cristales con Palo Santo todas las mañanas», dice. «El aroma relajante me calma y recarga mis cristales para darme energía durante todo el día».

“Encuentro mi mente y cuerpo más en sintonía cuando estoy en lugares decorados con mi paleta de colores preferida: tonos cálidos con toques de madera y rosa.”

Joanne fundó su empresa, Soul Recipes, en febrero de 2021, «con la misión de ayudar a encontrar la receta perfecta para tu alma: tus intenciones espirituales, tus necesidades y tus deseos». Este enfoque compasivo y adaptable se puede observar en toda su práctica, desde sus propios rituales diarios («Sigo mi corazón y escucho a mi cuerpo») hasta su visión personal de la cromoterapia. «Todos tenemos nuestras preferencias: un color con el que estamos más en sintonía, con el que nos sentimos más cómodos, o un color que no nos gusta usar», dice Joanne. «Encuentro mi mente-cuerpo más en sintonía cuando estoy en lugares decorados con mi paleta de colores preferida: tonos cálidos con toques de madera y rosa. Esto se debe a que cada color representa un elemento diferente, por lo que trabajar con un color en particular puede ayudarte a absorber su energía y sintonizar con su frecuencia».

Entonces, ¿qué representan los colores de The Floristry para la pre-primavera? Joanne explica: «El rojo y el naranja son elementos tierra, asociados con el chakra raíz y el chakra sacro, respectivamente. El rojo representa poder, coraje, confianza y seguridad, mientras que el naranja representa confianza, sexualidad, creatividad y autoexpresión. El rosa no está oficialmente en la paleta de colores de los chakras, pero es ampliamente conocido por su asociación con el elemento fuego y el chakra del corazón, trayendo amor, armonía, sinceridad y aceptación». Aquí, Joanne comparte su guía de cromoterapia para la alineación de chakras…

PASO 1

Descubre la composición de tus elementos antes de introducir la cromoterapia en tu vida diaria.

PASO 2

Purifica y alinea con tu espacio usando sahumerios de Palo Santo.

PASO 3

Colecciona objetos de oro o plata (desde artículos de moda como bufandas o relojes hasta muebles del hogar como flores, jarrones y cojines) que complementen tu tono de piel.

PASO 4

Rodéate de esta paleta de colores metálicos para fomentar la conexión mente-cuerpo.

PASO 5

Enciende velas o usa aceites esenciales para crear un ambiente relajante.

PASO 6

Siéntate en un cojín suave, manteniendo tu cuerpo cómodamente erguido con la columna vertebral recta, y tómate un momento para reflexionar sobre tus fortalezas y debilidades.

PASO 7

Encuentra el elemento y color asociados a cada una de tus fortalezas. Por ejemplo, el rosa para la compasión.

PASO 8

Añade una de las variantes de colores brillantes a tu hogar o llévala en tu bolso a través de pequeños objetos o flores para atraer la suerte y la fortuna.

En 2022, Joanne seguirá manteniendo su chakra equilibrado para estar más preparada y ser más proactiva ante las oportunidades que se presenten. Si buscas un ritual de Año Nuevo, ella sugiere reflexionar sobre tus propósitos considerando el tema de la renovación y anotando tus respuestas a las siguientes preguntas: ¿Cómo quieres que progrese tu vida/carrera el próximo año? ¿Cuáles son los planes a corto plazo que tienes para tus seres queridos (amigos, familiares, parejas)? ¿Cuáles son las cosas que más te molestan y que desearías poder cambiar?

También puedes ordenar tu espacio, eliminando todo aquello que ya no te sirva: ropa que no te queda, cosas que no has tocado en los últimos tres meses. «Cada objeto tiene su propia frecuencia, activa o inactiva», explica Joanne. «Lo que rara vez se usa tiene una frecuencia muy baja, lo que eventualmente confunde y obstruye la energía de otros objetos en su entorno y, lo más importante, tus propias ondas». Y recuerda: mantén la regla de los tres colores dentro de cada área (tu entrada, estantes de almacenamiento, dormitorio, etc.) para minimizar la posibilidad de confusión energética.

Lo más importante es que cuides tu salud física y mental. «Busca un pasatiempo que esté fuera de tu zona de confort o algo que siempre hayas querido probar», dice Joanne, «ya sea un deporte o una actividad más relajada. Añade más color a tu vida, es una forma sencilla de hacerla más interesante».

Sigue a Joanne para más rituales y consejos de bienestar @joannehwu