Dans notre série Rituels, nous découvrons des moyens naturels d'améliorer le quotidien. Cette saison : Joanne Wu, professeure de yoga et entrepreneuse du bien-être, partage son guide pour créer un espace de méditation en utilisant la chromothérapie pour l'alignement des chakras, le Palo Santo et des fleurs de saison.

« La chromothérapie est le rituel le plus facile à intégrer dans la vie quotidienne », explique Joanne Wu, professeure de yoga et entrepreneuse dans le domaine du bien-être. Depuis son retour à Hong Kong après huit ans d'études à Toronto, au Canada, Joanne a poursuivi sa pratique du yoga, motivée par son esprit énergique et sa nature compétitive. Mais il ne s'agit pas seulement d'être active : pour Joanne, la relation entre le corps et l'esprit est tout aussi importante. « Outre les pratiques physiques, j'aime purifier mes cristaux avec du Palo Santo tous les matins », dit-elle. « Le parfum apaisant me calme et recharge mes cristaux pour me donner de l'énergie tout au long de la journée. »

« Je trouve que mon esprit et mon corps sont plus en harmonie lorsque je me trouve dans des endroits décorés avec ma palette de couleurs préférées – des tons chauds avec des touches de bois et de rose. »

Joanne a fondé son entreprise, Soul Recipes, en février 2021, « avec pour mission de vous aider à trouver la recette parfaite pour votre âme — vos intentions spirituelles, vos besoins et vos envies. » Cette approche compatissante et adaptable se retrouve dans toute sa pratique, depuis ses propres rituels quotidiens (« Je suis mon cœur et j'écoute mon corps ») jusqu'à son interprétation personnelle de la chromothérapie. « Nous avons tous nos préférences — une couleur avec laquelle nous sommes le plus en phase, le plus à l'aise, ou une couleur que nous n'aimons pas porter », explique Joanne. « Je trouve que mon esprit et mon corps sont plus en harmonie lorsque je me trouve dans des lieux décorés avec ma palette de couleurs préférée — des tons chauds avec des touches de bois et de rose. C'est parce que chaque couleur représente un élément différent, donc travailler avec une couleur particulière peut vous aider à absorber son énergie et à vous accorder à sa fréquence. »

Alors, que représentent les couleurs de The Floristry pour la pré-saison printanière ? Joanne explique : « Le rouge et l'orange sont tous deux des éléments terrestres, associés respectivement au chakra racine et au chakra sacré. Le rouge représente le pouvoir, le courage, la confiance et la sécurité, tandis que l'orange représente la confiance en soi, la sexualité, la créativité et l'expression de soi. Le rose ne fait pas officiellement partie de la palette de couleurs des chakras, mais il est largement connu pour son association avec l'élément feu et le chakra du cœur, apportant l'amour, l'harmonie, la sincérité et l'acceptation. » Ici, Joanne partage son guide de chromothérapie pour l'alignement des chakras…

ÉTAPE 1

Découvrez la composition de vos éléments avant d'introduire la chromothérapie dans votre vie quotidienne.

ÉTAPE 2

Purifiez et harmonisez votre espace à l'aide de bâtons de Palo Santo.

ÉTAPE 3

Collectionnez des objets dorés ou argentés, allant des articles de mode tels que les foulards ou les montres, aux accessoires d'intérieur comme les fleurs, les vases et les coussins, qui complètent votre teint.

ÉTAPE 4

Entourez-vous de cette palette de couleurs métalliques pour favoriser l'ancrage corps-esprit.

ÉTAPE 5

Allumez des bougies ou utilisez des huiles essentielles pour créer une ambiance relaxante.

ÉTAPE 6

Asseyez-vous sur un coussin moelleux, le corps confortablement droit, la colonne vertébrale allongée, et prenez un moment pour réfléchir à vos forces et à vos faiblesses.

ÉTAPE 7

Trouvez l'élément et la couleur associés à chacune de vos forces. Par exemple, le rose pour la compassion.

ÉTAPE 8

Ajoutez l'une des variantes de couleurs vives à votre intérieur ou emportez-la dans votre sac à travers de petits objets ou des fleurs pour attirer la chance et la fortune.

En 2022, Joanne continuera à équilibrer ses chakras afin d'être mieux préparée et plus proactive face aux opportunités qui se présenteront. Si vous cherchez un rituel du Nouvel An, elle vous suggère de réfléchir à vos résolutions en considérant le thème du renouveau, et de noter vos réponses aux questions suivantes : Comment voulez-vous que votre vie/carrière progresse l'année prochaine ? Quels sont les projets à court terme que vous avez pour vos proches – amis, famille, êtres chers ? Quelles sont les choses qui vous dérangent le plus et que vous souhaiteriez changer ?

Vous pouvez également désencombrer votre espace, en retirant tout ce qui ne vous sert plus – les vêtements qui ne vous vont plus, les objets qui n'ont pas été touchés depuis trois mois. « Chaque objet a sa propre fréquence, active ou inactive », explique Joanne. « Ce qui est rarement utilisé a une très basse fréquence, ce qui finit par perturber et obstruer l'énergie des autres objets de son environnement et, surtout, vos propres longueurs d'onde. » Et rappelez-vous : respectez la règle des trois couleurs dans chaque zone (votre entrée, vos étagères de rangement, votre chambre, etc.) afin de minimiser le risque de confusion énergétique.

Plus important encore, prenez soin de votre santé physique et mentale. « Choisissez un passe-temps qui sort de votre zone de confort ou quelque chose que vous avez toujours voulu essayer », dit Joanne, « que ce soit un sport ou une activité plus relaxante. Ajoutez plus de couleur à votre vie – c'est une façon simple de rendre la vie plus intéressante. »

Suivez Joanne pour plus de rituels et de conseils bien-être @joannehwu