C'est dans l'idyllique Discovery Bay que nous avons rencontré l'entrepreneure du yoga Chau Kei Ngai pour explorer son studio et sa pratique. Elle nous fait partager son quotidien et nous révèle comment elle garde les pieds sur terre en intégrant la nature et les fleurs dans sa vie de tous les jours...

Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur vous ?

J'ai l'impression d'avoir exploré de nombreuses voies au cours de ma vie, avec différentes professions et carrières. La plupart des gens me connaissent comme instructrice de yoga, influenceuse sur les réseaux sociaux, mère, entrepreneuse. J'ai également une passion pour la psychologie et la décoration d'intérieur, et j'ai étudié ces domaines.

Comment avez-vous commencé le yoga ?

Je travaillais à Taipei dans une entreprise de design d'intérieur et un jour, assise dans mon bureau, j'ai eu une grave crise d'essoufflement, quelque chose avec lequel j'ai dû composer toute ma vie. Après cette crise, j'ai décidé d'explorer le yoga pour essayer d'atténuer mes symptômes. Depuis, c'est devenu une partie de mon quotidien.

À quoi ressemble une journée typique pour vous ?

Je me lève tôt pour une brève séance de méditation. Je fais généralement une méditation silencieuse de 5 à 10 minutes et parfois une affirmation positive pour donner le ton de la journée. L'une de mes préférées est « Je crée ma journée ». Ensuite, je fais 20 minutes de yoga et de renforcement musculaire. Je bois un jus vert, je me rends à mon studio, j'enseigne et je travaille avec mon équipe. Puis après le déjeuner, ce sont les éventuelles réunions qui peuvent survenir.

« Je pratique la méditation au lever du soleil toutes les deux semaines. L'intention collective de s'ouvrir aux sons de l'aube et aux premiers rayons de lumière est extrêmement stimulante et rafraîchissante. »

Comment intégrez-vous la nature dans votre vie quotidienne ?

J'ai la chance d'avoir un studio avec une vue sereine sur la montagne et l'océan. Je vois des oiseaux planer au-dessus de la mer tout au long de ma journée. J'essaie de faire de la randonnée le week-end, j'adore les sentiers, plus ils sont sauvages, mieux c'est. Je me fais également livrer des fleurs fraîches tous les vendredis. J'aime la façon dont elles ajoutent de la vibrance et de la vitalité à mon espace et j'aime particulièrement les arrangements rustiques et sauvages.

Beaucoup d'entre nous, à travers le monde, ont dû passer de plus en plus de temps à la maison. Avez-vous des conseils pour rester ancré et positif en ces temps difficiles ?

Rester proche de la nature est ce qui me permet de garder les pieds sur terre. Le lever et le coucher du soleil, le lever de la lune – ces choses ne changent jamais, la nature est une stabilité sur laquelle nous pouvons compter.

« Rester proche de la nature est ce qui me permet de garder les pieds sur terre. Le lever et le coucher du soleil, le lever de la lune – ces choses ne changent jamais, la nature est une stabilité sur laquelle nous pouvons compter. »

Quels sont les éléments clés pour avoir un espace et un esprit clairs ?

Je pense que chaque chose a son propre caractère, tout comme les gens, mais toutes ne s'accordent pas bien et il n'y a rien de mal à cela. Mon objectif est de rassembler des choses qui se complètent parfaitement et de me débarrasser de ce qui ne fonctionne pas. J'essaie de minimiser les motifs chargés et d'opter plutôt pour des couleurs apaisantes.

Comment créez-vous une atmosphère inspirante et apaisante dans votre maison et votre atelier ?

Je garde les choses simples, ouvertes, lumineuses et fraîches avec une touche de couleur.

Comment maintenez-vous le lien avec votre environnement et votre communauté ?

Je pratique la méditation au lever du soleil toutes les deux semaines. L'intention collective de s'ouvrir aux sons de l'aube et aux premiers rayons de lumière est extrêmement stimulante et rafraîchissante.

Quels sont vos endroits préférés dans votre quartier ?

L'océan et les montagnes, tous deux à moins de 5 minutes.

Pourriez-vous nous raconter votre souvenir le plus marquant lié aux fleurs ?

Mon tout premier emploi était chez un fleuriste, l'odeur d'être entouré de fleurs fraîches est toujours restée avec moi.

Comment intégrer les fleurs et la nature dans notre pratique quotidienne, que ce soit la méditation ou le yoga ?

J'aime orner mon studio de fleurs fraîches et séchées. J'adore réorganiser les fleurs plus anciennes pour leur donner un nouveau look. C'est une pratique de méditation pour moi car je trouve l'arrangement floral très thérapeutique.

Suivez le parcours de yoga de Chau Kei ici